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加圧トレーニングについて

About KAATSU training
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メカニズム
加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根にベルトで圧力をかけて血流を制御し、低負荷の運動で大きな成長ホルモン効果を得られる(運動の15分後には運動前の平均値から200倍以上増加する)世界初のトレーニング方法です。

専用の加圧ベルトで腕や太腿に適切な圧力をかける事で、血流を適度に制限しながら短時間で軽い負荷トレーニングを行います。これにより、血行を促進し、成長ホルモンの分泌を促し、健康な体をつくることができるのです。

理論は、(株)サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏が発明し、日米英仏など世界中で特許を取得しています。

最大の特徴はきわめて軽い負荷で、しかも短時間で絶大な効果を発揮すると言うことです。例えば、加圧ベルトをつけて日常の動作や簡単な筋力トレーニングを行うだけで十分なトレーニングとなり、大きな効果が期待できます。

その高い効果にはさまざまな競技のトップアスリート達も注目しており、近年積極的にトレーニング法として取り入れられているほどです。

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5大効果
選ばれる理由

加圧トレーニングtempo 加圧5大効果ダイエット
01 ダイエット
加圧トレーニングで筋肉を肥大させることで、脂肪の燃えやすい体に変えることができます。また、脂肪を減少させる作用を持つ、成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
加圧トレーニングtempo 加圧5大効果血行促進
02 血行促進
加圧により血管の収縮、拡張を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。血流量も増え新陳代謝が活発になります。
加圧トレーニングtempo 加圧5大効果回復力アップ
03 回復力アップ
骨折や肉離れ、ねんざなどのケガが加圧をすることによって早く治るという研究データがあります。成長ホルモンの分泌により筋肉や靱帯の修復スピードをアップさせることができるのです。
加圧トレーニングtempo 加圧5大効果筋力アップ
04 筋力アップ
加圧トレーニングは体に負担がかからないので、通常時に激しいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることができます。この効果はスポーツ界でも注目を集めています。
加圧トレーニングtempo 加圧5大効果若返り・美肌
05 若返り・美肌
成長ホルモンの大量分泌によって若い頃の体に近づけようとする作用が働き、脂肪が付きにくい体になるばかりでなく、肌の張りやツヤが良くなったと言う体験者の声が多く聞かれます。
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こんな症状がある方は加圧トレーニングを!

  • 脇腹の肉がつかめる
  • 最近、胸やお腹、お尻がたるんできた気がする
  • 食事を抜いたダイエットをしたことがある
  • 久しぶりに会った友人に「太った?」と言われたことがある
  • 楽して痩せたいと思うことがある
  • 足の太さが気になり、スカートを履くのに抵抗がある
  • 辛いトレーニングは好きではない
  • 肩こりがひどい
  • 指先や足先が冷えて、夜眠れないことがある
  • 顔や手がむくむことがある
  • お通じが毎日こない
  • 階段の昇り降りの際に、関節が痛む
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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こんな変化がありました

お客様の声

実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
《42歳男性 会社》
週2回の加圧を始めてよく眠れるようになり体調が良くなりました。
開始1年で13キロ減体重が減りました。


《38歳女性 主婦》
週1回の加圧で太りにくい体質に変わったことが実感できる。
体が引き締まり肌の調子が良いです。


《45歳女性 会社員》
週1回の加圧で疲労が取れ疲れにくくなった。
肌の調子が良く、周りから若く見られるようになった。


《28歳女性 会社員》
週1回の加圧で冷え性が改善され、よく汗をかくようになった。
代謝が上がったことを実感できます。


《60歳男性 会社経営者》
週1回の加圧で中性脂肪値が大幅に落ちた。
また、時間効率が大変良く、体力アップと筋力アップをすることができた。
加圧後の食事が美味しい。特にアルコールは最高です!
加圧後は二日酔いが無いからついつい飲んでしまいます。


《63歳男性 会社経営者》
週1回の加圧でゴルフのドライバー飛距離が著しく伸びた。


《72歳男性 会社役員》
週1回の加圧でリュウマチの痛みが改善。筋肉が付いた。


《63歳女性 先生》
週1回の加圧で変形性関節炎の痛みや方の痛みが改善された。74歳女性 主婦週1回の加圧で腰痛が改善され、体力が付いた。


《24歳女性 会社員》
脚の浮腫み、冷え性が改善された。


《52歳女性 主婦》
週1回~2回の加圧で、膝の痛みが軽減され改善されている。
筋肉が付いた。


《53歳女性 主婦》
週1回の加圧で更年期の症状が治まってきた。


《52歳男性 内科医師》
体力が付いた。太りにくい体質になった。


《35歳女性 主婦》
週1回の加圧で産後のダイエット。
引き締めに効果があった。
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お客様の愛犬Rinちゃんも、加圧トレーニングTempoの
トレーニングを特別に受けています🐾

  
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ゴルフと加圧トレーニング
ゴルフと筋力トレーニング

加圧トレーニングtempo 加圧トレーニングとゴルフ

ゴルフと筋力トレーニングについて
(新宿店のみ)

最大の目的は飛距離アップです。

一般的に、ヘッドスピードが1m/sec上がると、ドライバーの飛距離が6ヤード伸びると言われています。

遠くに飛ばすためには、ヘッドスピードを上げることが大切です。

加圧ベルトを巻いた状態でスイングすることで、直接ゴルフの動きに必要な筋肉をバランスよく強化することができます。

こちらは、加圧ゴルフTempo新宿店のみ

ゴルフと加圧を合わせたトレーニングメニューは、加圧ゴルフTempo新宿店のみで行えます。
詳しくは、予約専用電話番号にご連絡いただくか、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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注意事項
初めて加圧トレーニングをする方へ

・医師の治療を受けている方は、医師に相談の上確認を取って下さい。
・風邪気味の方、疲労感がある方、睡眠不足の方、飲酒後、体調の良くない方は
 加圧トレーニングが出来ない場合があります。
・食後1時間~2時間程経過してからの運動がベストです。
・お水又はスポーツドリンクなど飲み物を持参してください。
・加圧専用のベルトは直接素肌には巻けません。Tシャツなどの運動に適した衣服を着用してください。

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Q&A

よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • Q.血液を制限して体に悪い影響はありませんか?また、血液を制限するとは「血を止めること」ですか?

    A.加圧トレーニングで一番大切なポイントは「適度に血流を制限する」ということです。その加減は自己流でやると、筋肉から血液を全部しぼりだされる虚血状態に陥るなど大変危険です。「血液を制限すること」とは、適正な圧力で制限するのであって、完全に血を止めてしまうわけではありません。
  • Q.低血圧で普段全く運動をしないのですが、加圧トレーニングをしても大丈夫ですか?

    A.運動を行ってもよい人であれば問題ありません。加圧すると血行がよくなるので低血圧が改善していきます。インストラクターに従い、正しくトレーニングをして、少しずつ運動する習慣をつけましょう。
  • Q.加圧トレーニングは、やればやるほど効果がありますか?

    A.どのような身体になりたいのかインストラクターと相談しながらトレーニングすることで、効果が抜群に出ます。
    加圧することで、通常のトレーニングの何倍もの効果が上がるので、無理に回数を増やす必要はありません。きつ過ぎるトレーニングは継続しません。適度なエクササイズを長く続けることを心がけましょう。
  • Q.加圧トレーニングで、ダイエットは出来ますか?

    A.ダイエットにも大きな効果があります。加圧トレーニングをすることで多量に分泌される成長ホルモンは、脂肪を分解する作用があります。代謝もよくなるので太りにくい体質になります。
  • Q.あまり筋肉はつけたくないのですが、加圧しても大丈夫ですか?

    A.ボディービルダーのようになることはないので大丈夫です。ボディービルダーのような体を作るにはそれなりの食事とトレーニングが必要になります。通常の食事、トレーニングでは、ムキムキになるようなことはないので安心して加圧トレーニングをしてください。
  • Q.加圧トレーニングをしたら、二の腕に赤い斑点が出来ましたが、大丈夫ですか?

    A.これは、末梢の血管の先端まで血流が行き渡っているという証拠です。数日で消えますし、トレーニングを続ければ血管が鍛えられるので出なくなります。是非、加圧トレーニングを続けてください。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

初回加圧トレーニング体験申し込み

お電話でもお気軽にお問い合わせください。
(予約専用電話番号)
受付時間 10:00〜21:00(日・祝を除く)
完全予約制です。
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分子整合栄養学でオーダーメイドのサプリメントを

身体の作りの違い、性差・個人差などを考え、よりよく人生を生活していくためのトレーニングとして、自分自身の身体を知りながら、適切な分子栄養素を取り入れることが出来ます。究極なトレーニング・オーダートレーニングに加え、分子整合栄養学の専門家医師に相談しながら、サプリメントを提供しております。

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